山海道新聞

■Bowl Picnic2以降は週一のｽｹｰﾄﾗｲﾌが定番化し不完全燃焼気味■おまけに老化遅延策のﾌﾟﾁ･ｽﾄﾚｯﾁも途切とぎれ■これでは楽しいはずのSKTも疲労が先行して逆効果です■運動として捉まえると最低でも週2～3回､超回復の周期にあわせたｽｹｰﾄﾗｲﾌを過ごしたいものです■今日の天気は曇り空､日差しは無いものの蒸し暑いｲﾁｺﾞ畑です■ﾊﾟｰｸに多くのｻｰﾌｽｹｰﾀｰがいる中､とびっきり日に焼けた人物が目に止まります■よく見ると四国の一森氏､GWの四国ﾄﾘｯﾌﾟ以来のｲﾁｺﾞ畑での再会です■いつものｽｷﾑ&ｽｹｰﾄを楽しんでいるのでした■鳴門ｳﾁﾉ海公園ではﾏｰｼｰ君も元気だと聞き三重ｾｯｼｮﾝも楽しみにしていると伝えてもらう事に■ﾋﾞｯｸﾘしたのが､三木SKPの池上氏がｲﾁｺﾞ畑でご対面､まぁｻｰﾌ&ｽｹｰﾄしている事からすると一向に不思議ではないのですが驚きましたﾈ■一緒に息子さんのﾋﾛ君も来ていたので､しばし一緒に滑ります■何気に三木とｲﾁｺﾞとどっちが好き?と尋ねてみると"ｺｺが良い"との答えです■彼にすると三木はまだまだﾏﾆｱｯｸなｾｸｼｮﾝ郡なのでしょう■これからも色んなﾎﾟｲﾝﾄを滑って三木をﾊﾞﾘﾊﾞﾘ滑りこなすｽｹｰﾀｰになってほしいなぁと思ったりしました■また日系ﾌﾞﾗｼﾞﾘｱﾝのｶﾂﾐ氏､三姉妹を持つﾊﾟﾊﾟさんｽｹｰﾀｰとも初顔合わせ■日本に来て4年､そこそこ日本語も通じるｵｰﾙﾄﾞｽｸｰﾙです■ｲﾁｺﾞにもちょくちょくやって来ているようで次回のｾｯｼｮﾝが楽しみです■そしてDEVO氏も裸族に変身してｽｹｰﾄをしています■当方に中途半端な状態だと再度簡単にﾎﾟｯｷﾘいくぞ､また一晩苦しむか?と脅かされつつの初ｱｰﾙ■本人の慎重な面持ちが､かえって再ﾎﾟｯｷｰを心配させてくれるのでした■昼前には滋賀のｹｲｼﾞ&ﾕｳｼﾞ氏達も加わり2ﾗｳﾝﾄﾞ目に入ります■ｲﾁｺﾞを満喫し､話題が"おやゆびﾌﾟｰﾙ"になった所で後半ｾｯｼｮﾝの場へ移動するのでした。つづく(社)

	－skate clinic(基本)
	① 心身共にｳｫｰﾑｱｯﾌﾟし滑りましょう
	② 柔軟性の維持も大切なPointです
	③ 気温等の環境の変化に留意する
	④ ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝの低い時は特に慎重に
	⑤ 滑走後のｸｰﾙﾀﾞｳﾝ･ｹｱも忘れずに
	⑥ 自己責任のもとで楽しみましょう
	⑦ ｱｰﾙの淵に素人を立たせない事
	－skate clinic(001)
■	ﾊﾞｰﾃｨｶﾙ･ｽｹｰﾄを安全に楽しむにはﾀﾞﾒｰｼﾞを小さくする受身も必要です
□	｢ﾆｰｽﾗｲﾄﾞ｣と言う方法があって、装着した膝ﾊﾟｯﾄﾞを用い､正座する様な姿勢で滑降りる形をｲﾒｰｼﾞしてください
□	ｱｰﾙに沿って､正しいﾆｰｽﾗｲﾄﾞができない場合は逆に危険をともないます
□	ｱｰﾙから離れ過ぎてﾆｰｽﾗｲﾄﾞを行うと､ｽﾗｲﾄﾞによる衝撃吸収ができずにﾎﾞﾄﾑに膝蹴りを入れる事になります
□	これを俗に｢ﾆｰｱﾀｯｸ｣と呼び、判断の遅れやｱｰﾙの小さなﾊﾞｰﾁにおいて発生しやすいので注意しましょう。
■	ﾀﾞﾒｰｼﾞを数値化(参考)すると､自身の重心(へその辺り)と目いっぱい縮んだ状態の差、だいたい40～60ｃｍの幅がｻｽﾍﾟﾝｼｮﾝの役割を果たしていると思ってください
□	ﾗﾝﾌﾟの高さを3mとし､まともにﾎﾞﾄﾑ落ちした時の衝撃は､3m÷0.5m＝6G(体重の6倍)になり骨折も有得ます
□	ﾉｰｾﾌﾃｨは危険回避の巾を狭めるだけでなく身体への負担も大きく､ｽｹｰﾄを長く楽しみたい中高齢者は常に安全/健康への配慮が必要不可欠です
■	このﾆｰｽﾗｲﾄﾞを使えるとｽｹｰﾄに関わるﾘｽｸの多くを回避する事が可能となるので是非ともﾏｽﾀｰしましょう
□	ただしﾆｰﾊﾟｯﾄﾞを非装着の時に無意識にﾆｰｽﾗｲﾄﾞするのが難点です

	APPENDIX : 6/16 古賀SKP